जिद्दी चर्बी को पिघला सकती है ये 3 तरह की चाय, जानिए इसे पीने का तरीका

कई लोग ऐसे होते हैं जो अपने वजन को लेकर काफी परेशान रहते हैं लेकिन इसे कम करने के लिए कुछ खास नहीं कर पाते हैं

इसे समय की कमी कहा जा सकता है, इसे आलस्य कहा जा सकता है या सही आहार और व्यायाम न अपनाने के कारण वजन कम करने में समस्या होती है

ऐसे में कुछ बेहद आसान तरीके अपनाकर वजन कम करने और पेट की चर्बी कम करने का प्रयास किया जा सकता है।

यहां जिस तरीके की बात की जा रही है वह यह है कि घर पर चाय बनाई जा सकती है।

दालचीनी चाय : दालचीनी रसोई का एक ऐसा मसाला है जो कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं को दूर करने के लिए जाना जाता है।

अगर आप नहीं जानते हैं तो हम आपको बता दें कि इसकी चाय बनाकर पिया जा सकता है।

वजन कम करने के लिए दालचीनी की चाय बनाने के लिए आपको दालचीनी को कुछ देर उबाल कर एक कप में छान लेना है, स्वाद के लिए इसमें शहद मिला सकते हैं

वजन कम करने में इसके फायदों के अलावा ब्लोटिंग की स्थिति में भी इस चाय को पिया जा सकता है। सौंफ की चाय

 सौंफ की चाय : सौंफ को खाने के बाद इसके ठंडे गुणों के कारण इसे खाया जाता है। यह सौंफ पेट की चर्बी कम करने में भी कारगर है।

इसका सेवन करने के लिए आपको चाय बनाकर पीनी होगी। सौंफ की चाय बनाने के लिए सबसे पहले एक बर्तन में पानी उबाल लें और उसमें लगभग एक चम्मच सौंफ डाल दें

इसके बाद इसे 5 से 7 मिनट तक पकने के बाद आंच से उतार लें और अलग से ढककर रख दें. अब 10 मिनट बाद इसे छान लें और पीने के लिए निकाल लें।

अजवायन-जीरा चाय : इस चाय को बनाने के लिए एक चम्मच जीरा और एक चम्मच अजवायन लें। इसके बाद इसे एक गिलास पानी में 2 घंटे या रात भर के लिए भिगो दें

अब अगली सुबह इस पानी को 5 मिनट तक उबालें। आपकी चाय तैयार है। इसमें नींबू के रस की कुछ बूंदें मिला सकते हैं।