इस एक विटामिन की कमी के कारण मां-बाप बनने में हो सकती है परेशानी, जानिए शरीर में Vitamin के स्तर को कैसे बढ़ाएं

हम में से अधिकांश लोग विटामिन डी को सूर्य के प्रकाश से प्राप्त करते हैं  और प्रतिदिन केवल 20 मिनट धूप में रहना इसके स्तर को बढ़ाने के लिए  पर्याप्त है। 

विटामिन डी मानव शरीर में कैल्शियम और फॉस्फेट के स्तर को नियंत्रित करता है।  

स्वस्थ हड्डियों, दांतों और मांसपेशियों के लिए ये पोषक तत्व आवश्यक हैं।  यह सामान्य हड्डी और दांतों के विकास और विकास के साथ-साथ कुछ बीमारियों के  लिए बेहतर प्रतिरोध के लिए भी आवश्यक है। 

इनके अलावा, विटामिन डी पुरुषों और महिलाओं की प्रजनन क्षमता में भी अपनी अहम भूमिका निभाता है।  

इसमें शुक्राणु की गुणवत्ता के साथ-साथ डिम्बग्रंथि उत्तेजना को बढ़ावा देने की भी क्षमता है। 

विटामिन डी स्वस्थ गर्भावस्था के साथ-साथ महिलाओं की प्रजनन क्षमता को भी प्रभावित करता है।  

आईवीएफ और फ्रिज अर्थात जमे हुए भ्रूण स्थानांतरण की प्रभावशीलता को भी बढ़ावा देने में विटामिन डी की भूमिका को अहम माना गया है।  

कई अध्ययनों में पाया गया है। कि विटामिन डी के ब्लड लेवल 30ng/ml वाली  महिलाओं में गर्भावस्था की दर निम्न स्तर वाली महिलाओं की तुलना में अधिक  होती है 

अध्ययनों के अनुसार, पर्याप्त विटामिन डी स्तर वाली महिलाओं में निम्न स्तर  वाली महिलाओं की तुलना में आईवीएफ के माध्यम से गर्भ धारण करने की संभावना  चार गुना अधिक होती है।  

जबकि विटामिन डी की उच्च मात्रा प्रजनन क्षमता में वृद्धि नहीं कर सकती है,  कई शोध में यह बात समाने आई है कि विटामिन डी की कमी प्रजनन क्षमता को  नुकसान पहुंचा सकती है और अस्वस्थ बच्चों को जन्म दे सकती है।