दांतों के साथ-साथ जीभ की सफाई भी है बेहद जरूरी,बिमारिओ से रहे दूर

हम सभी सुबह ब्रश करके अपने दांत साफ करते हैं। लेकिन सिर्फ दांतों को साफ रखने का मतलब यह नहीं है कि पूरा मुंह साफ हो गया है।

अगर जीभ की ठीक से सफाई न की जाए तो इससे सांसों की दुर्गंध से लेकर कई तरह की बीमारियां हो सकती हैं।

जीभ की सफाई न करने से पेट से जुड़ी कई समस्याएं हो सकती हैं। लेकिन बहुत से लोग यह नहीं जानते कि जीभ को कैसे साफ किया जाए।

नमक : घर के किचन में खाने का स्वाद बढ़ाने वाला नमक जीभ को साफ करने में काम आ सकता है।

नमक एक तरह का प्राकृतिक स्क्रब है। जीभ को साफ करने के लिए रात को सोने से पहले नमक के पानी से गरारे करें

इसके साथ ही जीभ पर नमक छिड़क कर और टूथब्रश के पिछले हिस्से से रगड़ कर भी इसे साफ किया जा सकता है।

ऐलोवेरा : एलोवेरा एक ऐसा पौधा है, जो त्वचा, बालों और हमारी सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है

लेकिन क्या आप जानते हैं कि एलोवेरा के इस्तेमाल से आप अपनी जीभ को साफ कर सकते हैं। एलोवेरा जेल से जीभ के दाग-धब्बे दूर होते हैं।

हल्दी : किचन में इस्तेमाल होने वाली हल्दी से दांत और जीभ को भी साफ किया जा सकता है।

इसके लिए जीभ पर हल्दी छिड़कें और ब्रश के पिछले हिस्से से स्क्रब करें। आप टंग क्लीनर का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके बाद गुनगुने पानी से धो लें।

दही : दही खाने के कई फायदों के बारे में तो आपने सुना ही होगा. लेकिन क्या आप जानते हैं कि दही से जीभ को साफ किया जा सकता है।

दही एक प्रोबायोटिक है। इससे जीभ की सभी समस्याओं जैसे फंगस, सफेद परत और जीभ पर जमी गंदगी में फायदा होता है।