बुढ़ापा: ज्यादातर महिलाएं 40 की उम्र में इन आदतों को अपना लेती हैं, इसलिए वे समय से पहले वृद्ध दिखने लगती हैं

महिलाओं को अपने जीवन में कई समस्याओं का सामना करना पड़ता है।  लेकिन यह दुनिया के सामने समस्याओं को प्रकट नहीं करता है।   

रोजमर्रा के कामों और इधर-उधर भागदौड़ के कारण वह अपने स्वास्थ्य का ध्यान नहीं रख पाती है।   

अगर महिलाएं अपने शरीर को लंबी उम्र तक स्वस्थ रखना चाहती हैं तो आपको स्वस्थ जीवनशैली (40 के बाद स्वस्थ जीवनशैली) अपनानी होगी। 

मीठी चीजें खाएं :  बहुत अधिक मीठा खाना किसी के जीवन के लिए अच्छा नहीं होता 

चाहे वह महिला हो या पुरुष।  बहुत अधिक चीनी खाने से मधुमेह हो सकता है, जो आपको बहुत कमजोर बना देता है।   

पर्याप्त पानी नहीं पीना : हर डॉक्टर पानी पीने की सलाह देते हैं क्योंकि पानी पीने से आपका शरीर बीमारियों से दूर रहता है।  

महिलाएं अक्सर पर्याप्त पानी नहीं पीने के कारण डिहाइड्रेशन का शिकार हो जाती हैं और इससे उनकी त्वचा समय से पहले ही सूख जाती है 

कोई व्यायाम नहीं : किसी भी बीमारी से निपटने के लिए योग और व्यायाम बहुत अच्छा उपाय है।   

40 की उम्र पार करते-करते आपका शरीर थक जाता है और आप समय से पहले ही थक  जाते हैं।  इसलिए योग और मेडिटेशन आपके लिए बहुत अच्छा हो सकता है।