प्राकृतिक के ये पांच खाद्य पदार्थ और फल, जो आपके दांतों की कर सकते हैं मदद

खाद्य पदार्थ आपके दांतों को चमकदार बनाते हैं। ये आपके मुंह में लार का उत्पादन बढ़ाते हैं ये बैक्टीरिया  को भी मारते हैं। 

क्या आप जानते हैं कि कुछ खाद्य पदार्थ आपकी मुस्कान को उज्ज्वल करने में मदद करते हैं? 

स्ट्रॉबेरीज स्वास्थ्य विशेषज्ञ जेनिफर नेल्सन के अनुसार, रसदार स्ट्रॉबेरी में  मौजूद मैलिक एसिड का उपयोग चमकदार मुस्कान  पाने के लिए किया जा सकता है।

नेल्सन स्ट्रॉबेरी को अपने दांतों पर रगड़ने और उन्हें एक कटोरे में मैश करने की सलाह देते हैं।  

5 मिनट के बाद पानी से धो लें और फिर ब्रश करें और सामान्य रूप से फ्लॉस करें 

सेब, अजवाइन और गाजर: सेब, अजवाइन और गाजर जैसे अधिक फल और सब्जियां खाने से वास्तव में प्राकृतिक दाग दूर हो सकते हैं। 

“जैसा कि वे हमारे मुंह में लार के उत्पादन को बढ़ाते हैं, वे बैक्टीरिया  को नष्ट कर रहे हैं और हमारी सांस की गंध को कम कर रहे हैं,” उन्होंने कहा। 

संतरा और अनानास: खट्टे फल एक प्राकृतिक माउथवॉश के रूप में कार्य कर सकते हैं। जैसे खट्टे फल आपके मुंह में अधिक लार पैदा करते हैं।

दही, दूध और पनीर: डेयरी उत्पादों में लैक्टिक एसिड होता है, जो दांतों की सड़न को रोकने में मदद करता है।

गोड सोडा हालांकि मीठा सोडा कोई भोजन नहीं है, लेकिन जब आपके दांतों को सफेद करने की बात आती है तो यह घटक अद्भुत काम करता है।

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