डायबिटीज के मरीजों को इन 5 सामान्य बातों पर विश्वास नहीं करना चाहिए

गलत खान-पान हैं। मधुमेह 2 प्रकार के होते हैं। टाइप 1 डायबिटीज और टाइप 2  डायबिटीज टाइप 1 मधुमेह मेंअग्न्याशय इंसुलिन का उत्पादन बिल्कुल नहीं करता  है 

जबकि टाइप 2 मधुमेह में अग्न्याशय कम इंसुलिन का उत्पादन करता है। कुछ शोधों से पता चला है कि हर 15 में से 1 व्यक्ति को मधुमेह है। 

मधुमेह मेलेटस केवल एक विकार है जो लंबे समय तक उच्च रक्त शर्करा या हाइपरग्लाइसेमिया से जुड़ा होता है। 

1. मधुमेह वाले लोग चीनी नहीं खा सकते मधुमेह के सबसे आम मिथकों में से एक यह है कि मधुमेह रोगी कभी भी चीनी या मिठाई नहीं खा सकते हैं। 

मधुमेह वाले लोगों को संतुलित आहार का पालन करने की आवश्यकता होती है, जिसमें कम चीनी हो सकती है 

2. टाइप 2 मधुमेह केवल मोटे लोगों को होता है यह लंबे समय से माना जाता रहा है कि टाइप 2 मधुमेह केवल मोटे या अधिक वजन वाले लोगों को प्रभावित करता है, लेकिन यह गलत है। 

इस हिसाब से दुनिया में टाइप 2 डायबिटीज़ वाले लगभग 20 प्रतिशत लोग सामान्य या कम वजन के हैं। 

रोग नियंत्रण और रोकथाम केंद्र की राष्ट्रीय मधुमेह सांख्यिकी रिपोर्ट 2020  के अनुसार, अमेरिका में टाइप 2 मधुमेह वाले 11 प्रतिशत लोग अधिक वजन या  मोटापे से ग्रस्त नहीं हैं। 

3. मधुमेह वाले लोगों को कार्बोहाइड्रेट से बचना चाहिए इसके अनुसार, कार्बोहाइड्रेट रक्त शर्करा के स्तर को बढ़ा सकते हैं,  क्योंकि कार्बोहाइड्रेट ग्लूकोज को तोड़ते हैं और शरीर को ऊर्जा देते हैं।

हालांकि, कार्बोहाइड्रेट कई तरह के खाद्य पदार्थों में पाए जाते हैं जो शरीर को कई पोषक तत्व भी प्रदान करते हैं