कुछ भी खाते हैं तो पेट में होने लगती है जलन और मरोड़, अब इन घरेलू उपायों से मिलेगा निजात

कुछ लोग ऐसे होते हैं जिनकी पाचन क्रिया बहुत कमजोर होती है. जिसके कारण उन्हें खाने पीने में बहुत सावधानी बरतनी पड़ती है.  

ऐसे लोग अपने मन पसंद की कोई चीज नहीं खा पाते हैं. ज्यादा तेल मसाले वाली चीजें उनके हाजमे को गड़बड़ कर देती हैं 

 लेकिन वह कुछ घरेलू उपाय (home remedy) अपना लेंगे तो उन्हें इस परेशानी से आसानी से निजात मिल जाएगा 

Pudina leave पेट को स्वस्थ रखने में पुदीना भी बहुत काम आता है. खाने के बाद 4 से 5 पुदीना खा लेने से पेट की दुरुस्त होगा.

Sweet potato इस  फल का सेवन तो सभी ने किया होगा लेकिन, बहुत कम ही लोगों को पता होगा ये  पेट की सेहत को अच्छा बनाए रखने में भी सहयोग प्रदान करता है

Coconut water पेट संबंधी परेशानी में नारियल पानी भी बहुत लाभदायक होता है. क्योंकि इसमें पोटेशियम और सोडियम जैसे इलेक्ट्रोलाइट्स होते 

Lemon नींबू  का रस भी लूज मोशन में बहुत फायदेमंद होता है. बस आपको एक कप पानी में एक  नींबू का रस निचोड़ लेना है और थोड़ी-थोड़ी देर में पीते रहना है.

Ajwain pani अगर आप चाहती हैं कि आपका पेट खराब होने से बच जाए तो खाने के बाद अजवाइन जरूर खाएं. 

ऐसा करने से आपका डाइजेस्टिव सिस्टम बेहतर होगा साथ में मेटाबॉलिज्म भी बूस्ट होगा.