अगर सुबह पेट ठीक से साफ नहीं किया गया तो यह भोजन आपकी मदद करेगा

अगर सुबह उठने के बाद पेट साफ न हो तो पूरा दिन खराब हो जाता है। 

एक तरह से यह कई लोगों के लिए दैनिक जीवन में एक समस्या बन गई है क्योंकि हमारी जीवनशैली अब बिगड़ती जा रही है। 

बहुत से लोग इसके लिए दवाई लेते हैं या तरह-तरह के चूर्ण चाटते हैं, लेकिन फिर भी वे इसके असर को नहीं समझते हैं।  

हमारी आधी समस्याओं का समाधान हमारे खान-पान से जुड़ा है और अगर हम अपनी डाइट को सही रखें तो कई बीमारियों को ठीक किया जा सकता है।   

आयुर्वेदिक डॉक्टर दीक्षा भावसार ने अपने इंस्टाग्राम अकाउंट पर पेट ठीक करने वाले फूड्स शेयर किए हैं। 

1. अदरक : अगर किसी व्यक्ति को आंतों की समस्या है तो अदरक उसके लिए काफी अच्छा साबित हो सकता है।  

यह इतना उपयोगी है कि पाचन संबंधी सभी विकार समाप्त हो जाते हैं।  इसका उपयोग जूस या सूखे दोनों रूप में किया जा सकता है।   

2. छाछ     छाछ वास्तव में अमृत है।  यह आसानी से पच जाता है और स्वाद में भी अच्छा होता है।   

यह पाचन शक्ति को ठीक करने के लिए बहुत अच्छा है और यह कफ और वात की समस्याओं को दूर करता है।   

3. गिर/ए2 गाय का घी : अगर किसी के पास सबसे अच्छी चर्बी है, तो वह है घी।  A2 गाय का घी (A2 दूध से बना घी अच्छे कोलेस्ट्रॉल में सुधार करता है।  

यह घी शारीरिक और मानसिक समस्याओं के लिए बहुत अच्छा है। इसके कई स्वास्थ्य लाभ हैं