क्या आपको भी है तकिए के नीचे मोबाइल रखकर सोने की आदत?

बहुत से लोगों को सुबह उठकर मोबाइल फोन देखने की आदत होती है। कई लोग रात को सोने से पहले अपना मोबाइल चेक करते हैं।

हालांकि, कुछ लोग रात में अपने मोबाइल फोन के बगल में या अपने तकिए के नीचे सोते हैं

ज्यादातर लोग अपने मोबाइल फोन को तकिए के नीचे रखते हैं ताकि घंटी बजने पर तुरंत उठा सकें।

बल्कि यह आपकी नींद में भी खलल डाल सकती है। आइए जानते हैं तकिए के नीचे फोन रखकर सोने से होने वाले नुकसान।

सोते समय फोन को तकिये के नीचे न रखें- तकिये के नीचे मोबाइल रखने से सोने के कई नुकसान होते हैं।

विश्व स्वास्थ्य संगठन ने भी इस संबंध में कई तरह के शोध किए हैं। 2011 के एक अध्ययन के अनुसार, तकिए के नीचे सेल फोन रखकर सोने से हमें रेडियो फ्रीक्वेंसी मिलती है

जो नींद में खलल डाल सकती है। यह बड़ों की तुलना में बच्चों के लिए अधिक हानिकारक है।

नीली रोशनी से नुकसान- जब हम तकिए के नीचे मोबाइल रखकर सोते हैं तो उसकी नीली रोशनी में दिक्कत होती है.

जब फोन कंपन करता है या उसकी रिंगटोन बजाता है, तो हम उसे तुरंत देखते हैं।

ऐसे में मोबाइल को बार-बार अंधेरे में देखने से आपकी आंखों को नुकसान पहुंचता है।

आग का खतरा- तकिए के नीचे फोन रखकर सोने का सबसे बड़ा खतरा यह है कि अगर मोबाइल फोन को गर्म करके तकिए के नीचे रखा जाए तो उसमें आग लग सकती है।

बहुत से लोग अपने फोन ऑन रखकर सोते हैं, जो बहुत खतरनाक हो सकता है।

नींद में खलल डालता है - अनुसंधान से पता चलता है कि फोन (रात में) बजने से न केवल एक दिन की नींद बाधित हो सकती है

बल्कि आपके सोने के तरीके भी बाधित हो सकते हैं। अपने सेल फोन को तकिए के नीचे रखकर सोने से रेडियो फ्रीक्वेंसी आपके करीब रहती है

जो आपकी नींद में खलल डाल सकती है। इससे आपको सोने के बाद भी थकान महसूस हो सकती है।