जानिए पथरी में खाने वाली विटामिन से भरपूर स्वास्थ्यप्रद सब्जियां

किडनी स्टोन यानी किडनी स्टोन दर्द के साथ-साथ आपकी परेशानी को बढ़ाने का भी काम करता है।

इतना ही नहीं जब यह पेशाब के रास्ते में फंस जाता है तो व्यक्ति को तेज दर्द का सामना करना पड़ता है।

अक्सर लोगों को पथरी होने पर कुछ खास डाइट लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता होता है कि पथरी होने पर उन्हें किन सब्जियों का सेवन करना चाहिए।

अक्सर लोगों को पथरी होने पर कुछ खास डाइट लेने की सलाह दी जाती है, लेकिन ज्यादातर लोगों को यह नहीं पता होता है कि पथरी होने पर उन्हें किन सब्जियों का सेवन करना चाहिए।

broccoli : गुर्दे की पथरी से पीड़ित लोगों को अपने आहार में कैल्शियम और एंटी-ऑक्सीडेंट से भरपूर सब्जियों को शामिल करने की आवश्यकता होती है

जो न केवल पथरी को बनने से रोकता है बल्कि उसका आकार भी नहीं बढ़ाता है।

आपको बता दें कि ब्रोकली कैल्शियम और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है, जो पथरी को बनने से रोकने में मदद करती है।

Bell Pepper : विटामिन सी, विटामिन के, ए, फाइबर और बीटा-कैरोटीन से भरपूर शिमला मिर्च किडनी स्टोन से पीड़ित लोगों के लिए भी फायदेमंद होती है।

शिमला मिर्च की एक खासियत यह भी है कि इसमें कैलोरी न के बराबर होती है।

Banana : अगर आपको गुर्दे की पथरी है और आपको कुछ ही दिनों में दर्द होता रहता है तो आपको केले को अपनी डाइट में शामिल करना चाहिए।

केला कैल्शियम का भंडार है, जो पथरी की समस्या को कम करने के साथ-साथ राहत देने का भी काम करता है।