Joint Pain Relief: जोड़ों के दर्द से फौरन मिलेगी निजात, आज से ही आजमाएं ये घरेलू नुस्खे

भारत में काफी संख्या में लोग जोड़ों के दर्द से परेशान रहते हैं. हालांकि, ये अनियमित खान-पान और जीवनशैली की वजह से होता है. 

बढ़ती उम्र के साथ ही इस परेशानी की शुरुआत हो जाती है. बुढ़ापे की यह बड़ी कष्टदायक बीमारी है 

आज हम आपको यहां कुछ उपाय बता रहे हैं, जिनकी मदद से आप इस समस्या से छुटकारा पा सकते हैं.  

एक कप दूध में एक छोटा चम्मच पिसी हल्दी, चौथाई छोटा चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक और चुटकी भर काली मिर्च डालकर उबाल लें. 

गैस बंद करके इसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं और गुनगुना होने पर दूध पी लें.  

रोजाना इस दूध को पीएं जोड़ों का दर्द धीरे-धीरे दूर होने लगेगा.  

नींबू और संतरा जैसे फल जिनमें विटामिन सी पाया जाता है, इनका सेवन करें. ये जोड़ों के दर्द को कम कर सकते हैं.  

अदरक में जिंजरॉल होता है जो जोड़ों के दर्द के अलावा मांसपेशियों में खिंचाव को कम करने में सहायक है 

रोज इसके रस के सेवन से से दर्द से निजात मिलेगी. अदरक के रस में एक नींबू का रस और आधा चम्मच शहद मिलाकर पिएं