खाली पेट फल खाते हैं तो रुक जाएं:आम बिगाड़ेगा डाइजेशन, केला करेगा दिल को बीमार, सही वक्त यहाँ देखे 

अगर आप भी खाली पेट फल खाते हैं तो सावधान हो जाइए, क्योंकि ये आपकी सेहत को खराब कर सकते हैं

फल सेहत के लिए फायदेमंद होते हैं, लेकिन गलत तरीके से और गलत समय पर फल खाना बीमारियों की दावत है।   

डायटीशियन स्वाति विश्नोई बताती हैं कि खाली पेट कौन से फल खाना हानिकारक हो सकता है। 

स्वाति का कहना है कि खाली पेट कुछ फल खाने से फायदे से ज्यादा नुकसान हो सकता है।  

इन्हें खाली पेट खाने से बचें।  संतरे और आम जैसे फल विटामिन सी से भरपूर होते हैं।  

आम- आम में शुगर की मात्रा बहुत अधिक होती है, गलती से भी आम को खाली पेट न खाएं, यह पाचन क्रिया को बिगाड़ देता है।  मधुमेह रोगियों को इसे खाली पेट भी नहीं खाना चाहिए।

केला:- केले में मैग्नीशियम की मात्रा अधिक होती है।  खाली पेट केला खाने से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है 

यह दिल को नुकसान पहुंचा सकता है, इसलिए खाली पेट केला खाने से बचें। 

रक्षा:- अंगूर में एसिड होने के कारण खाली पेट खाने से गैस्ट्रिक अल्सर का खतरा बढ़ जाता है।  पेट में सूजन भी हो सकती है