टोन्ड फेस या शार्प जॉलाइन के लिए करें फेशियल योगा

शार्प जॉलाइन फेस पाने का सपना हर किसी का होता है। गोरा चेहरा पाने के लिए लोग बहुत मेहनत करते हैं

कॉस्मेटिक सर्जरी से लेकर मेकअप तक लोगों को समझ नहीं आता कि क्या ट्राई करें। अब जाहिर सी बात है कि कॉस्मेटिक सर्जरी हर किसी के लिए संभव नहीं है

लेकिन चेहरे को टोन करने के लिए हर कोई फेस योगा कर सकता है। आइए, जानते हैं फेशियल योगा के बारे में-

मुंह फुलाओ : यह व्यायाम चेहरे की मांसपेशियों में रक्त परिसंचरण को तेज करने में मदद करेगा। बढ़ा हुआ रक्त परिसंचरण आपके ऊपरी गाल की मांसपेशियों को पोषण देगा

अपने मुंह को हवा से भरें और 10 सेकंड के लिए अपनी सांस को रोककर रखें।

अब हवा की दिशा को अपने गाल के दाईं ओर मोड़ें और 10 सेकंड के लिए प्रक्रिया को दोहराएं। यही व्यायाम गाल के बाईं ओर भी करें।

माथे की मसाज  : इस अभ्यास का अभ्यास करने से आपकी भौहें गिरने से रोकने में मदद मिलेगी और आपको माथे की झुर्रियों से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

अपनी तर्जनी और मध्यमा को अपनी भौहों के नीचे रखें। अपनी हथेली और उंगलियों को अपने चेहरे पर टिकाएं

यह सुनिश्चित करें कि पूरी प्रक्रिया के दौरान आपकी आंखें खुली रहें। इसे अपनी भौहों के ऊपर और नीचे नरम गतियों में करने के लिए अपनी उंगलियों का प्रयोग करें।

गर्दन और होंठों पर फोकस  : यह एक कठिन काम हो सकता है, लेकिन यह आपको टोन्ड जॉलाइन बनाने में मदद करेगा। यह व्यायाम आपकी गर्दन, मुंह और गालों की मांसपेशियों पर केंद्रित है।

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