सावधान हो जाये अगर सेब खाने के बाद चाय पिने की आदत हे तो जान लीजिये विशेषज्ञ की राय लें

सेब पोषक तत्वों से भरपूर फल है, जो न सिर्फ खाने में स्वादिष्ट होता है बल्कि सेहत के लिए भी काफी फायदेमंद होता है।   

सेब पोटेशियम, फास्फोरस, मैंगनीज, विटामिन सी, बी 6 और एंटीऑक्सिडेंट जैसे विटामिन और खनिजों से भरपूर होते हैं।   

सेब खाने से शरीर में पोषक तत्वों की कमी नहीं होती है।  साथ ही यह गंभीर बीमारियों को भी दूर रखता है। 

यही कारण है कि स्वास्थ्य विशेषज्ञ रोजाना एक सेब खाने की सलाह देते हैं।  बहुत से लोग कुछ भी खाकर चाय पीते हैं। 

डायटीशियन गरिमा के मुताबिक सिर्फ एक सेब ही नहीं, कुछ भी खाने के बाद कम से कम 30 मिनट तक चाय का सेवन नहीं करना चाहिए।   

जब आप कुछ भी खाकर चाय पीते हैं तो चाय में मौजूद टैनिन भोजन के पाचन में  बाधा डालता है और पोषक तत्वों के अवशोषण में भी बाधा डालता है।  

इस तरह आपका पेट तो भर जाता है, लेकिन शरीर को कोई फायदा नहीं होता। 

यह आपके पाचन को परेशान करता है और शरीर में अतिरिक्त वसा के संचय में योगदान देता है।  

डायटीशियन गरिमा के अनुसार सेब में ठंडक का असर होता है और आयुर्वेद के अनुसार ठंडी और गर्म चीजों का सेवन कभी भी एक साथ नहीं करना चाहिए।